Beskrivelse

Din core er dit ”korset”, dvs. alle muskler omkring mave og ryg.

En stærk core er effektiv i forhold til anden styrketræning - og den allerbedste forebyggelse af ryg- og lændesmerter.

Desuden vil en stærk core hjælpe dig til en funktionel krop og en god kropsholdning.
Vi træner altså både forside og bagside, og vi gør det med høj intensitet i 30 min.

Alle kan være med - uanset niveau.

Medbring måtte + vandflaske